Treinamento x Descanso!!!

Publicado: 12/02/2012 em Energia/Performance, Massa Muscular, Saúde/Bem-Estar
Tags:, , ,

O treino de alta intensidade promove um desgaste expressivo ao organismo. Possibilitar descanso adequado  e recuperação por meio de uma periodização bem planejada é fundamental para promover recuperação tecidual e estabilização de progresso da força, do volume muscular e da densidade.

Muitos companheiros mal orientados e alguns orgulhosos e viciados em treinar muito intensamente o ano todo acabam por apresentar lesões e processos inflamatórios de difícil recuperação. Essas pessoas devem aprender a treinar de forma submáxima durante determinados períodos de tempo.

 

Suplementos Recuperativos achem em: www.suplementei.com.br

Deixe uma resposta

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s