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Pessoal desculpe esse tempo sem um post novo, é que fui pego pela gripe e meio que não me aproximei muito do computador, assim como não me aproximei de nenhuma atividade física, essas gripes atrapalham qualquer treinamento, mas a questão aqui é DEVO TREINAR DOENTE?????….

Não se apavore! A resposta da pergunta é: depende. Ao pegar uma gripe ou resfriado ficamos debilitados e o sistema imunológico é mobilizado. O sistema imunológico participa dos processos regenerativos, restaurando as microlesões causadas pelos treinamentos tanto com pesos como atividades físicas em geral.
Pessoas resfriadas porém mais jovens e com melhor resistência conseguirão treinar normalmente, não havendo um prejuízo, sendo o seu sistema imunológico plenamente capaz de fazer você se recuperar do resfriado como dos treinamentos. Então não é um simples espirro que irá lhe afastar dos treinamentos. Por outro lado a gripe já é um pouco mais complexa. O sistema imunológico fica debilitado drasticamente por ser uma infecção mais grave, ocasionando até febre. Então neste caso não é recomendável fazer qualquer atividade física. Além de ser impossível você treinar com um ritmo bom, você poderá agravar o quadro da doença sobrecarregando as defesas do corpo e também comprometer seus resultados nos treinamentos. A dica nesses casos é repousar, e só voltar a treinar quando estiver bem.

Tenha um bom senso. Ao sentir que é um problema mais sério, faça repouso. Repousar 2 ou 3 dias não irá afetar tanto seus treinamentos. Por outro lado treinar debilitado prolongará sua infecção e comprometerá seus ganhos, dando prejuízo até de semanas.

As dicas durante a gripe são aquelas básicas, não se deixe abalar e mantenha sua dieta ótima. Beba muito líquido e durma bem.

Não queremos substituir a orientação de nenhum profissional da área médica. Sempre consulte um médico, e não use medicamentos sem prescrição médica.

Abraços e bons treinos.
Equipe Suplementei.

www.suplementei.com.br

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Antes de ir a academia, assista esse video.

E SAIBA PORQUE VOCÊ ESTÁ INDO PARA LÁ!

Fim de ano passou, agora é ano novo, mas algumas pendencias ainda ficaram das festas de fim de ano, aquela gordura acumulada, um incomodo é claro, mas como qualquer outro problema, pode ser resolvido, é isso aí. É hora de arregaçar a manga e ir “Treinar”, soa muito melhor que “malhar”, malhar parece mais frequentar a academia e fazer aquelas séries e repetições sem compromisso, mas TREINAR soa como um compromisso, pessoas que chegam na academia com determinação de Titãs.

E o que mais as pessoas hoje em dia buscam é estética corporal, musculatura aparente, corpo sarado.

Então é pegar no pesado, e hoje aqui no meu blog, vou sugerir um suplemento que auxiliará quem se interessar em definir seu corpo agora que o carnaval está chegando. Quero ver as pessoas “Treinando” dando seu máximo.

O suplemento que eu indico é  queimador de gordura  Fat Attack da Bodygenics .

Um termogênico top de linha.

(Leiam em baixo da imagem)

  • Imagem
  • Destaques:
    • Fórmula de alta potência
    • Sistema Fat Blocker
    • Ação Metabolic EFX


  • Caso se interessem pelo Termogênico, podem clicar no link em cima da Imagem, e caso se interessem em receber no seu e-mail um treinamento de definição de 6 semanas, entrem em contato comigo pelo meu e-mail : sbodygenics@gmail.com
  • Gratuito.